Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 96,14g | Prot: 74,13g | Hh: 219,14g.
Lounas: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Roosvicee Laxo, Johma Gevuld Eitje Salade, AH Speciaal Brood Haver. Päivällinen: Remia Knoflooksaus, AH Kipfilet Honing Mosterd Walnoten, Zoete aardappel, olie en tijm. Välipalat/Muut: AH Paasschuim Mix, AH Paasei Melk Speculoos Karamel, AH Snoepgroente Worteltjes, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), McDonald's Snoeptomaatjes, Melkunie Slagroom Kant en Klaar, Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Slagroomtaart. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|