Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 54,18g | Hh: 180,87g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Сушеная Клюква, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Воде, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pasteroni Макароны , Monte Snack. Päivällinen: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Манго, Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Салат Овощной, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|