Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 63,22g | Hh: 192,72g.
Aamiainen: Granvita Avena 100% Natural e Integral, Lala Leche Light . Lounas: Pan Dulce, Queso Panela, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Ensalada de Verduras Mixtas. Päivällinen: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Lala Leche Light. Välipalat/Muut: Frito-Lay Platanitos, Concha. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|