Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 86,86g | Hh: 61,44g.
Aamiainen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Lounas: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Alfamart Ikan Pindang, Siomay, Selada, Semangka, Apel (tanpa Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda Puja
|