Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 79,65g | Hh: 244,15g.
Aamiainen: Lazzaroni Печенье Зерновое, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша. Lounas: Чай, Своя Лінія Кокосовая Стружка, Ичня Сгущенное Молоко, Lekorna Вафельные Коржи для Торта. Päivällinen: Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша, Пирятин Сыр Король Сыров. Välipalat/Muut: Чай, Roshen Herbina Карамель. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|