Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2974 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 61,88g | Hh: 304,50g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Чудо Йогурт Черника-Малина. Lounas: Amstel Пиво Светлое, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Tuborg Пиво, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафельные Тортики Коровка, Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом). lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тихонович анна
|