Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 127,71g | Hh: 273,68g.
Aamiainen: Plátano, Surlat Leche Semidescremada, Milo Milo, Quaker Avena Instantánea, Quillayes Queso Chacra, Pan de Trigo Entero, Agua. Lounas: Porotos Verdes, Valor Chocolate Negro 70%, Bistec, Zapallo Italiano, Zanahoria, Banquete Arroz Grano Largo Ancho, Porotos Granados, Agua. Päivällinen: Van Camp's Atún en Agua Light, Pan de Trigo Entero, Pepino (Pelado), Porotos Verdes, Agua. Välipalat/Muut: Agua, Agua, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Agua (Embotellada), Quaker Barra de Cereal Vainilla Toffee, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 58 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Jooga - 9 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kahvakuula - 43 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|