Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 69,11g | Hh: 233,84g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Maydanoz, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Isırgan Otu, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Ebegümeci, Ev Yapımı Yoğurt, Tahin Helvası, Mercimek Çorbası, Kabak Yemeği. Päivällinen: Yörükoğlu Ayran, Et Döner. Välipalat/Muut: Nescafe Gold, Nescafe Sade, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArtemisinRaptoru
|