|
E devagar lá vou eu ....💪💪 Foco ,foco e Foco. ...
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
552 kcal
|
Rasva: 26,74g | Prot: 28,48g | Hh: 74,07g.
Aamiainen: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Magro Açúcar Light com Stevia, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Fit. Lounas: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Chuchu Cozido. Päivällinen: Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, Itambé Iogurte Fit Polpa Pedaços Abacaxi e Hortelã. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|