|
Непонятное увеличение веса😤бесит
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 59,98g | Hh: 120,93g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые, Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Творог с Бананом. Lounas: Ананас, Клубника, Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Куриный Бульон, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое), Апельсин, Ананас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Советский. lisää...
|
|
222 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenashmarina1
|