|
Trotz mehrwöchiger Krankheit. Ich hatte schlimmeres befürchtet...auf auf in den Kampf
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 58,93g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: Hofmaier Schinkenwurst, Rela Halbfettmargarine, Korn Mühle Roggenkraftbrot, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Landbäckerei Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
4221 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|