Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 85,22g | Prot: 73,00g | Hh: 221,76g.
Aamiainen: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Queijo Minas, Café com Leite Desnatado, Leão Chá Mate Natural, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Carne de Peru, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Leão Chá Mate Natural. Välipalat/Muut: Garoto Bombom Ao Leite, Café com Açúcar, Queijo Minas, Amendoim, Banana Prata, Queijo Minas, Leão Chá Mate Natural. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|