|
Training vorgstern, heute abend kommen Bein und Schultern dran.
|
1505 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 174,84g | Hh: 134,24g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee, Allos Frucht Pur 100% Himbeere, Natreen Pflaumenmus, Schwarzwaldmilch Magerquark, Golden Toast Weizen Toast. Lounas: Gurke (mit Schale), Jambon Supérieur Sans Couenne, Golden Toast Weizen Toast. Päivällinen: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Multinorm Whey Protein Vanille . Välipalat/Muut: Kaffee, Milram Skyr Natur. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|