|
Brokkoli und Tofu gebacken in Sojaquark mit Apfeleessig und Senf. Sollte eigentlich 1 Mahlzeit werden, aber trotz dass ich gerne voluminös esse echt zu viel :-)) Geht morgen mit zur Arbeit der Rest
|
1550 kcal
|
Rasva: 106,41g | Prot: 105,97g | Hh: 18,02g.
Lounas: Braeburn Äpfeln, Green Heart Meerrettichcreme, Dennree Tofu Natur, Lidl Hass Avocado, Green Heart Frischecreme Natur, Back Family Backpulver, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Wasser, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Senf Blaue Tube, Provamel Soja Alternative zu Quark, Dennree Tofu Natur, Brokkoli Gartenkrone. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Hitchcock Zitronensaft, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Kokosmus, Wasser, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kokosöl Nativ, L Carb Kokosmehl. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
F 26.8g, KH 8.2g, E 52.3g, 523 kcal
23 huhti 19 jäseneltä: birjoco
|
Magst du das Rezept mal teilen?
24 huhti 19 jäseneltä: PoRosAn
|
Brokkoli und Tofu aufs Backblech, Quark mit Apfelessig , Senf und Gewürzen mixen, drüberschütten - backen. 190 Grad 30 min.
Ich mag es simple 😊
24 huhti 19 jäseneltä: birjoco
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|