|
|
1187 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 30,25g | Hh: 197,21g.
Aamiainen: Salade de Fruits, Quebon Crème à Café, Snack Pack Vanilla Pudding, Sucre, Café Régulier, Kellogg's Special K Nourish, Prana Black Chia Seeds, Milano Giant Lady Finger Biscuits. Lounas: Banane, Selection Chocolate Chip Granola Chewy Bars, Raisins. Päivällinen: Knorr Sidekicks Creamy Bacon Carbonara, Poulet, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Brocoli, Céleri, Carottes. Välipalat/Muut: Nestle Smarties (15g). lisää...
|
|
696 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandraKoala04
|