Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 20,54g | Prot: 46,03g | Hh: 149,31g.
Aamiainen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cereal, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Cheese, White Rice. Päivällinen: Cooked Fish. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Telur, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|