Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 72,55g | Prot: 52,36g | Hh: 119,32g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Tomaten, Latte Macchiato. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl. Päivällinen: Butter, Fol Epi Classic, K-Classic Salami, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Lindt Sensation Fruit, Osterzauber Fondant Dotter-Eier, Aldi Blätterkrokant. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|