Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 83,36g | Prot: 39,66g | Hh: 168,12g.
Aamiainen: Магнит Хлеб Матнакаш, Атрус Ветчина Традиционная, Северное Молоко Сырок Творожный Глазированный с Ванилином Вологодский. Lounas: Коровка из Кореновки Рожок с Нежнейшей Варенкой, Атрус Ветчина Традиционная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сосиска в Тесте. Päivällinen: Коровка из Кореновки Рожок с Нежнейшей Варенкой, Огурец (с Кожурой), Атрус Ветчина Традиционная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Кулич Весенний. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
жизнь - 3 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|