|
uijjj das waren ein paar Schokohasen zuviel🤦🏼♀️🤦🏼♀️🙈🙈🤷🏼♀️🤷🏼♀️
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 74,33g | Hh: 254,98g.
Aamiainen: Merkur Magertopfen, Himbeermarmelade, Ja! Voll Milch, Ei, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Lounas: Osterschinken, S-Budget Mozzarella, Tomaten, Jungzwiebel, Spaghetti. Päivällinen: Spargel, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Lindt Lindor, Striezel. lisää...
|
|
3977 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Hieronta - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|