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Puuh, zum Glück schon wieder etwas runter. Mal sehen, was bis zum „offiziellen“ Wiegen am Samstag früh noch passiert. 🙈
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69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1422 kcal
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Rasva: 40,58g | Prot: 84,62g | Hh: 180,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Reinert Bärchen-Streich, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Kohlrabi, Milbona Gratinkäse Leicht, Strauchtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Reinert Bärchen-Streich, Radeberger Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Edeka Bio Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Wassermelone, Snickers Mini Snickers. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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