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Como o Jejum intermitente ajuda , o peso tá caindo e com rapidez.
Depois de 21 dias parado em apenas 2 já perdi 1,8 kg.
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1401 kcal
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Rasva: 39,17g | Prot: 76,49g | Hh: 182,71g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido, Leão Chá Mate Natural, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Leão Chá Mate Natural. lisää...
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2464 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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