|
아침 연두부 점심 쉐이크 저녁 닭가슴살 샐러드(?) +방울토마토 점핑운동 40분 /주원홈트 40분 물은 6시30분 현재 2.5L 내일은 삼겹살♥️
|
444 kcal
|
Rasva: 9,27g | Prot: 39,84g | Hh: 56,42g.
Aamiainen: 한살림 연두부, 고추멸치볶음. Lounas: 허벌라이프 단백질쉐이크. Päivällinen: 오이 (껍질 포함), 팽이버섯, 방울 토마토, 찐단호박, 방울 토마토, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 팽이버섯, 애호박, 아몬드. Välipalat/Muut: 에버비키니 빠질라카노. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
근력 - 30 minuuttia, Jumping Jacks - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|