|
обедаю + домашний хлеб и домашнее мороженое
|
1301 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 67,39g | Hh: 173,82g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Be Fresh Семена Чиа, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Бананы, Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка), Белый Хлеб. Päivällinen: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Виктория Хлеб Чиабатта, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Апельсин, Кофе с Молоком, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|