|
После силовой тренировки такой ✔️ обед самое то 👍
|
1257 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 96,15g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: Barilla Соус Песто, Овсяноблин, Американо, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Сахар. Lounas: Кетчуп, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе. Päivällinen: Брынза, Вареное Яйцо, Редис. Välipalat/Muut: Банан, банан Мини. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
еще бы салатика свеженького🥒🍅🥑и веригуд😊😉😋
24 huhti 19 jäseneltä: vika310188
|
дома кухонных весов нет, поэтому пытаюсь на глаз высчитывать. спасибо, что вес с фоткой написали, помогло))глазомер у меня нормальный, хех
24 huhti 19 jäseneltä: Белка с Салтова
|
Так забегалась сегодня, что не успела купить свежих овощей к обеду. Ужин уже был с овощами)))
24 huhti 19 jäseneltä: budjuli
|
Ой весы - это очень хорошо! Первую неделю дефицита кушала «на глаз», по итогу обманывала себя - недоедала 🤦♀️ Весы нормализовали мои порции.
24 huhti 19 jäseneltä: budjuli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|