Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 87,56g | Hh: 166,07g.
Aamiainen: Permen, Jeruk, Kerupuk Asin, Indofood Gowell Sereal & Susu, Quaker Oat. Lounas: Saus Barbekyu, Garam, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay Dimasak, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Mie Ayam. Päivällinen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam. Välipalat/Muut: Kedondong, Permen, Beng-Beng Beng-Beng, Gery Saluut Malkist Chocolate. lisää...
|
|
233 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|