|
Nach einem langen Arbeitseinsatz in unserem neuen Haus gab es heute Abend leckere Pellkartoffeln mit Krabben & Brokkoli-Salat aus dem Thermomix 😍 und zur Belohnung einen halben(!) 😋 Schokoladen-Donut ~400 Kalorien
|
642 kcal
|
Rasva: 22,51g | Prot: 35,10g | Hh: 76,04g.
Aamiainen: Banane, Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Tomaten, Aldi Kochschinken, Grafschafter Vitalbrot. Päivällinen: Brokkoli, Pellkartoffeln, Schokodonut, Kräuterquark - Original, Nordseekrabben. lisää...
|
|
585 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
27 huhti 19 jäseneltä: Berlinolka
|
Hast du das Rezept für den Salat im Thermomix?
15 tammi 21 jäseneltä: Ina4ka25
|
Klar:
• 250g Brokkoli
• 1 rote Paprika
• 1 Apfel
• 30g Pinien- oder Sonnenblumenkerne
• 25g Olivenöl
• 15g Balsamico, hell
• 1 TL Honig
• 1,5 TL Senf
• 1 TL Kräutersalz
• 0,5 TL Pfeffer
Alle Zutaten Stufe 4 / 5 Sekunden zerkleinern, fertig.
Ergibt 6 Portionen // eine Portion 102 Kalorien
15 tammi 21 jäseneltä: charlys ziel
|
15 tammi 21 jäseneltä: Ina4ka25
|
15 tammi 21 jäseneltä: charlys ziel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charlys ziel
|