|
|
2520 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 190,42g | Hh: 294,58g.
Aamiainen: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방, 블루베리 (무당, 냉동). Lounas: 뼈해장국. Päivällinen: 짬뽕, 탕수육. Välipalat/Muut: 임팩트 웨이 프로틴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|