Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 35,94g | Prot: 56,76g | Hh: 21,97g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Sate Ayam. Päivällinen: Ikan Asin, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widodosetiawan87
|