Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 72,06g | Prot: 87,90g | Hh: 235,06g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Рагу с Курицей, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Хлеб Черный, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaEroxina
|