Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 107,52g | Hh: 179,56g.
Aamiainen: Mr. Djemius Сироп Шоколад, Овсяные блины, Магнит Банан. Lounas: Сладуница Зефир Ванильный, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Суп Куриный с Чечевицей. Päivällinen: Монастырская Трапеза Вино Сухое Красное, Томский Рыбозавод Салат Морская Капуста с Горбушей, Куриные Бедрышки. Välipalat/Muut: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - гюрза 1977
|