Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 128,60g | Hh: 185,66g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кексы с творогом, яблоком и изюмом, Голубика, Избенка Йогурт "Греческий". Lounas: ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Kikkoman Соус Соевый, Вареное Яйцо, Рис, Vici Кальмар Тушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Клубника, Му-Му Пюре Картофельное, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Välipalat/Muut: ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Голубика, Банан, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|