|
Start op 2 januari
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 26,27g | Prot: 60,18g | Hh: 145,26g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, fjord cracker, Koffie. Lounas: Clementines, Koekje. Päivällinen: Cottage Cheese Light, Gebroken Sperzieboontjes, Banaan, Uien, Tomaten, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Ijsbergsla, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden). Välipalat/Muut: Hot Krokantjes (Aldi). lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|