|
Extra cardio/fat burning on New Year's to try and work of chicken fajitas, beans, rice, guac, and sour cream from new year's eve dinner.
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 106,51g | Prot: 141,38g | Hh: 117,10g.
Lounas: smolked salmon kirkland signature, light rye wasa, creamy havarti cheese. Päivällinen: creamy havarti, light rye wasa, smoked salmon kirkland signature, kielbasa sausage. Välipalat/Muut: almond milk unsweetened silk, fiber one, almonds kirkland signature, cottage cheese darigold, baked chicken drumstick, almonds kirkland signature. lisää...
|
|
4086 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|