|
|
1799 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 78,58g | Hh: 220,36g.
Aamiainen: BSN Cellmass, Кофе, Творог 5%, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. Lounas: Курага, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Отруби, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). Päivällinen: BSN Cellmass, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Перекресток Снек Ролл с Семгой, Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Перекресток Кулич Пасхальный. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|