Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 75,07g | Hh: 118,91g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Äpfel, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Lindt Lindor Kugeln, Arla Protein Joghurt Blaubeere, Gekochtes Ei. Päivällinen: Ehrmann Protein Pudding, Aldi Hummus Pikant, Andechser Natur Bio Schmand, Rote Zwiebeln, Porree, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Gouda, Lindt Lindor Eier Milch, Niederegger Marzipan Eier. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|