|
132/79/127
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 130,80g | Prot: 170,37g | Hh: 69,32g.
Aamiainen: Costco 哈伐第切片乾酪, 紅茶, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 飛想茶 檸檬紅茶, Costco 哈伐第乾酪. Päivällinen: MOS 玄米煎茶, 21風味館 21香草烤半雞, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|