|
meine Waage ist auf diesem Gewicht festgefroren, ob ich meine Kalorien wie gestern um 1000! überschreite, oder wie vorgestern uunterschreite....kann ich jetzt Essen was ich will...😂
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 87,48g | Prot: 65,72g | Hh: 172,24g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Fol Epi Classic, Milfina Butter, Harry Weizenmischbrot. Lounas: Kaufland Granatapfelkerne, Schwälbchen Quark 0,2%, Latte Macchiato, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Little Lunch Spargelsuppe. Päivällinen: Nutella Nutella, Aldi Croissant, Schokoladencroissant. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Romy Kokosschokolade. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|