Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 55,78g | Hh: 146,71g.
Aamiainen: Möller's Levertraan Naturel, Roosvicee Laxo, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Lounas: Mister Kitchen's V-Spread Kikkererwten Citroen, Mister Kitchen's V-Spread Chili Paprika, AH Speciaal Brood Haver, AH Speciaal Brood Vezelrijk. Päivällinen: Bettine Geitenkaas Bolletjes, Monini Druivenpitolie, AH Ovengroente Courgette, Venkel, Gele Paprika. Välipalat/Muut: Optimel Vla Chocolade 0%, Gember. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|