Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 79,54g | Hh: 278,20g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Lounas: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Овощи и Норвежский Лосось. Päivällinen: Бутерброд с Колбасой, Haribo Жевательный Мармелад, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|