|
Обед 200 ккал - семга на пару, греческий салат и рис
|
785 kcal
|
Rasva: 21,65g | Prot: 32,33g | Hh: 119,05g.
Aamiainen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Lounas: Греческий Салат, Семга на Пару, Рис Вареный. Päivällinen: Вемол Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Сметана. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Яблоко. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Бедра. Новичок - 15 minuuttia, 17000 - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|