|
Не могу кушать на 1500-голодно.Вернулась на 1600,вроде сотка всего разницы,а психологически легче.Сегодня были силовые на руки и потом только кардио ударное.До бассейна не дошла-силы кончились.Чай и баиньки.
|
1575 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 89,82g | Hh: 199,15g.
Aamiainen: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Заливной пирог, Сливочное Утро Сыр Летучий Голландец, Яйцо (Целое), Молочный Дождик Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Котлета на 26.04, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Päivällinen: Молочный Дождик Творог 9%, Заливной пирог, Банан. Välipalat/Muut: Вологжанка Зефир, Сластена Мороженое Ванильное в Вафельном Стаканчике, Заливной пирог, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Шаги - 1 tunti, Бег - 21 minuuttia, Силовые - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|