Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 82,67g | Prot: 99,63g | Hh: 104,56g.
Aamiainen: KFC Dada Ayam. Lounas: Buah Naga, Nanas. Päivällinen: Fiesta Karage, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi dengan Sayuran dan Seafood. lisää...
|
|
3511 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renaldo793
|