Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 96,13g | Prot: 78,55g | Hh: 186,61g.
Lounas: Dr. Oetker Mousse de Limão, Friboi Patinho Bife, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Seara Salsicha Hot Dog, Farinha de Milho Biju. Päivällinen: Catupiry Cheddar, Tirolez Catupiry, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa, Brócolis. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Dr. Oetker Mousse de Limão, Nestlé Bombom Prestígio , Garoto Chocolate Branco, Nestlé Bombom Lollo. lisää...
|
|
865 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nah_Prado
|