|
Ich habe es nicht ausgehalten.... ich musste mich heute wiegen Kleidergröße 46 passt....
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 111,86g | Prot: 119,09g | Hh: 184,73g.
Aamiainen: Butter, Sarotti Eszet Schnitten, Lindenhof Gouda, Milram Frühlingsquark 7-Kräuter, Tomaten, Fürstenkrone Eiersalat mit Spargel & Champignons, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lounas: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Ja! Schmand, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Zucchini. Päivällinen: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Belbake Streuselkuchen Apfel. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|