Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 71,70g | Hh: 196,84g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Семечки Подсолнечника, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо. Lounas: Масло Подсолнечное, Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Укроп, Черемша, Свекла Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Doppel Herz Омега-3, Свежевыжатый Морковный Сок, Оливковое Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Пшеницы, Яблоко. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Skootteri - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZebrapolosataYA
|