|
Ieri 1600 kcal e allenamento in palestra
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 37,24g | Hh: 178,62g.
Aamiainen: Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi all'ananas. Lounas: Cimino&Ioppoli Provola Calabrese, Pan di Campagna (Calabria) Panini Integrali, Cirio Passata Verace, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Melanzana. Päivällinen: Zucchine, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pan di Campagna (Calabria) Panini Integrali, Pomodori. Välipalat/Muut: Mela. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|