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Uma pessoa que nunca soube o que é ser magra de verdade. Procuro a minha melhor versão para a MINHA aceitação.
Já cheguei pensar 85 kg em um mês e meio com cetigenica/lowcarb consegui baixar para 69 kg.
Tenho 1.55m e provavelmente 78 kg
Engordei e hoje retomo o controle da minha alimentação, em breve postarei a pesagem
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78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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715 kcal
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Rasva: 43,99g | Prot: 50,27g | Hh: 29,82g.
Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Pepino (Descascado), Aurora Salsicha. Päivällinen: Seara Lingüiça Calabresa, Alho Picado, Couve Manteiga Crua, Abóbora Japonesa. Välipalat/Muut: Cristina Leite Condensado, Royal Gelatina Zero. lisää...
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vakaa paino
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