Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 103,21g | Prot: 92,06g | Hh: 172,47g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Халва, Кофе с Молоком, Сметана, Творог 9%. Lounas: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Кулич с Цукатами. Päivällinen: Сметана, Сырники. Välipalat/Muut: Шашлык из Свинины, Сосиски Молочные, Куриная Грудка Отварная, Морская Капуста. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|