Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 25,49g | Prot: 67,48g | Hh: 265,13g.
Aamiainen: Kölln Müsli Früchte, Té (Infusión), Geröstete Mandel Ungesüsst, Banano. Lounas: Wrap Hähnchen Teriyaki, Golden Fruit Himbeeren. Päivällinen: Grießbrei, Rahm Champignons, Champiñones, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Té (Infusión), Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|