Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 47,31g | Hh: 118,86g.
Aamiainen: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Schmitz Blutwurst mit Speck, Presssack, Dulano Leberwurst, Grob, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Nussschokolade, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|